白颠风如何做好自身护理?建议收藏!白颠风是一种常见的皮肤病，自身免疫力低的人身上容易患上白颠风这种病情。所以患者平时要多休息、多睡觉、多运动，帮助病情更好的恢复。怎样做好白颠风病人的个人护理?

　　1、平时要注意多休息。

　　平时要保持良好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，避免熬夜，以免引起内分泌功能失调，抵抗力降低。

　　2、饮食合理，营养平衡

　　平时要多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等富含维生素 b的食物，避免吃辛辣刺激的食品。因为一些具有刺激性的食品会导致患者的身体抵抗力下降，从而引发一些病情。

　　3、保持良好的心情

　　此外，白斑病还会引起焦虑、烦躁等不良情绪，对白斑的病情有的影响。所以患者要调节自己的心情，让自己的心情变得更加乐观，让自己的心情变得更加开朗。

　　4、注意保护好自己的肌肤，防止受伤

　　白颠风者要注意防晒，日光中的紫外线，长期暴露在阳光下，会影响身体的黑色素合成，从而加重病情。但是不能在太阳下暴晒，适当的光照，对白斑的好转也是有好处的。如果有划伤、擦伤等，要及时进行护理。

　　白颠风患者要多注意自身的身体健康，平时要注意饮食，要有充足的营养。日常生活中要注意劳逸结合、多休息、多睡眠、多运动，这样才能促进白颠风的好转。