在开始熬夜之前来颗维他命B群营养丸吧。 维他命B可以减缓疲劳、提高身体的抗压力。 熬夜之前一些要记得卸妆或者洗脸， 避免粉层厚或者油渍多， 熬夜折磨时， 诱发身上长痘。 不吃泡面充饥， 免得火气过猛。 更好尝试用水果， 土司， 面包， 清粥小菜等充饥。 提神饮料中， 绿茶是更好的选择， 它能提神醒脑， 还能减缓身体内多余自由基， 使你清爽。 但胃肠不好者， 宜改饮枸杞泡茶叶， 既能减压， 又能明目， 防止白癜风趁虚而入。

      实践证实微量元素的缺乏及比例失调均能引起黑色素细胞的合成受阻。微量元素既直接参与黑色素细胞合成，又能保护黑色素细胞不被重金属毒物破坏。因此，预防白癜风，应大量补充人体微量元素，使营养平衡。