意识调节人类意识可以对情绪的产生及强度进行调节，通常白癜风患者如果能够明确认识到导致其情绪波动的原因，那么可以对其情绪进行更加有效的调节。

      但是要达到心理上平衡，并非易事。能进能退才能如鱼得水，什么事情都不可以过于较真、盲目顽固，这肯定是麻烦的。运用恰当方法努力宣泄，对知心者直言不讳地倾诉委屈、倾诉积郁，这些均可使心理压力得到释放与缓解。也可适当锻炼，以消耗体力化解无聊。